Powerwalking
shutterstock_602206982
shutterstock_426318010
shutterstock_581727034

POWERWALKING


Powerwalking is lopen in een stevig tempo met een actieve houding. Door een krachtige armbeweging in combinatie met een sterke voetafzet zijn veel spieren tegelijk actief. Je hartslag komt hierdoor op een niveau dat nodig is om daadwerkelijk fitter te worden. Het lopen wordt onderweg gecombineerd met spierversterkende oefeningen met je eigen lichaamsgewicht. Powerwalking is geschikt voor iedereen van alle leeftijden. Het is een natuurlijke vorm van bewegen, daardoor is de kans op blessures nihil. 


Woensdag 19.30-20.30


VOOR ZOWEL BEGINNENDE ALS GEVORDERDE SPORTERS.