FUNCTIONAL TRAINING

Tijdens deze training draait het om het trainen van de bewegingen die je in je algemeen dagelijks leven uitvoert. Denk aan traplopen, iets hoog uit een keukenkastje pakken, boodschappen dragen. Deze bewegingen worden met losse materialen zoals elastieken, kettlebells, en plyoboxen nagebootst en verbeterd. De belasting zal voornamelijk bestaan uit herhalingen, in mindere mate uit gewicht met specifieke aandacht voor balans oefeningen. Deze les is met name geschikt voor de sporter op leeftijd, of mensen die voor een lange periode niets aan sport gedaan hebben en/of terugkeren na een blessure of

zwangerschap.

Maandag 9.00-10.00

Vrijdag 9.30-10.30

GESCHIKT VOOR ALLE LEEFTIJDEN, VAN JONG TOT HEEL OUD.

Dit abonnement wordt gecombineerd met Powerwalken.